調理時間 : 60分
カロリー : 114kcal
さっくり揚げて,あつあつをいただきましょう。
レシピ
調理時間 : 60分
カロリー : 114kcal
さっくり揚げて,あつあつをいただきましょう。
2人分
えび 30g
生しいたけ 2枚
にんじん 30g
三つ葉 10g
合わせ調味料(A)
小麦粉 大さじ2
水 大さじ2
卵 1/3個
サラダ油 適量
カルシウム | 24mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 40g |
塩分 | 0.1g |
(1)生しいたけ・にんじんは千切りにする。三つ葉は3cm位の長さに切る。
(2)えびは殻をむき,塩と片栗粉をまぶしてもみ,さっと洗って水気を取り,3等分する。
(3)(A)…水でうすめた溶き卵を作り,小麦粉を入れて衣を作る。
(4)(1)(2)を混ぜあわせて小麦粉をまぶす。
(5)食べやすい大きさに(4)をまとめ,(3)の衣をつけ,油で揚げる。