かぼちゃのサラダ

(1)かぼちゃを洗い，スプーンで種を取りのぞき，皮ごと5ｃｍ幅程度に切る。
(2)かぼちゃを軽く水にぬらし，ラップをかけて柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。
(3)グリンピースは軽く茹でる。
(4)かぼちゃをフォークなどでつぶし，グリンピース，調味料を加え，さっくりとまぜる。