レシピ

かぼちゃようかん

調理時間 : 60
カロリー : 73kcal

かぼちゃの皮も食感のアクセントになって,おいしく食べられます!

材料

2人分

かぼちゃ 80g

牛乳   40ml

水    40ml

砂糖   20g

粉寒天  1.6g

栄養価など

カルシウム 31mg
0.3mg
野菜量 40g
塩分 0.0g

作り方

(1)かぼちゃを一口大に切り,電子レンジ(600W)で1分間加熱する。

(2)かぼちゃの実をスプーンですくいとり,実を温かいうちに潰して裏ごしする。皮はお好み

で細長く刻む。

(3)鍋に水と粉寒天を入れ,よくかき混ぜながら加熱する。沸騰したら弱火にして2~3分加熱

する。砂糖,牛乳,かぼちゃを順番に入れ,その都度混ぜる。

(4)バットまたはタッパー等の容器に(3)を流し入れ,刻んだ皮を上に飾る。

(5)粗熱をとり,冷蔵庫で冷やす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( かぼちゃ / 牛乳 )
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