調理時間 : 12分
カロリー : 68kcal
ピーナッツバターでコクを出します。新しい味発見です!
レシピ
調理時間 : 12分
カロリー : 68kcal
ピーナッツバターでコクを出します。新しい味発見です!
2人分
きゅうり 1本
塩 ひとつまみ
コーン(缶詰) 12g(小さじ2)
木綿豆腐 1/3丁
ピーナッツバター 6g(大さじ1/2)
濃口しょうゆ 小さじ1/2
カルシウム | 75mg |
---|---|
鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 56g |
塩分 | 0.8g |
(1)きゅうりは薄い小口切りにし,塩ひとつまみをまぶし,しんなりしたら水気を絞る。コーンは水気をよく切っておく。
(2)豆腐はペーパータオルに包んでよく水切りをし,ボウルにくずし入れる。ピーナッツバターとしょうゆも加え混ぜる。
(3)(1)を(2)のあえ衣で和える。