レシピ

きゅうりと青じそ炒め

調理時間 : 10
カロリー : 36kcal

あっという間に完成!簡単おいしい野菜料理です。

材料

2人分

きゅうり 2本
青じそ 15枚
土しょうが  5g
ごま 3g
サラダ油 小さじ1/2 
塩 1.5g

栄養価など

カルシウム 53mg
0.5mg
野菜量 110g
塩分 0.7g

作り方

(1)きゅうり,青じそ,土しょうがはせん切りにする。
(2)サラダ油を熱し千切りにした土しょうがを炒める。
(3)よい香りがしてきたら塩を加え,きゅうりをサッと炒め,青じそをほぐしながら加える。
(4)器にもってゴマをふる





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