レシピ

ぎょうざの皮ピザ

調理時間 : 10
カロリー : 168kcal

ぎょうざの皮1枚ずつに,具材を乗せても作れます。子どもと一緒に好きな具材を乗せても楽しいです。

材料

2人分

たまねぎ    30g

ピーマン    15g

ぎょうざの皮  7枚

ツナ缶     35g

チーズ     15g

油       適量

 

【調味料A】

ケチャップ  15g(大さじ1)

マヨネーズ   4g(小さじ1)

栄養価など

カルシウム 56mg
0.5mg
野菜量 23g
塩分 0.7g

作り方

(1)たまねぎは薄切り,ピーマンは輪切りにする。

(2)フライパンに油を引き,ぎょうざの皮を,少しずつ重なるように敷き詰める。

(3)調味料Aを混ぜ,(2)の上に塗る。

(4)(3)に,たまねぎ,ピーマン,ツナ缶,チーズを乗せる。

(5)フライパンを熱してふたをする。ぎょうざの皮に焼き目がつき,野菜に火が通りしんなりすれば完成。





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