こんにゃくのピリ辛炒め

調理時間 : 10分
カロリー : 39kcal

よくかんで食べましょう！

2人分

こんにゃく　　　　　　100g

れんこん　　　　　　　 40g

ごま油　　　　　　　　　4g（小さじ1）

赤唐辛子　　　　　　　1/2本

ラー油　　　　　　　　少量

濃口しょうゆ　　　　　　9g（大さじ1/2）

（１）こんにゃくは短冊に切る。れんこんはいちょう切りにし，水にさらす。

（２）ごま油を熱し，赤唐辛子を入れ，（１）を炒める。れんこんが透き通ってきたらラー油と濃口しょうゆを加えて炒りあげる。

食材	献立	季節	テーマ	キーワード
野菜類 / 根菜類 / その他芋類 ( れんこん / こんにゃく )	副菜	冬	すぐできるメニュー	こんにゃく