調理時間 : 15分
カロリー : 103kcal
揚げたてを調味料にからめると味がよくなじみます。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 103kcal
揚げたてを調味料にからめると味がよくなじみます。
2人分
ごぼう 90g
かたくり粉 大さじ1と1/2
揚げ油 適量
合せ調味料(A)
砂糖 小さじ1弱
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2
いりごま 小さじ1/3
カルシウム | 28mg |
---|---|
鉄 | 0.5mg |
野菜量 | 45g |
塩分 | 0.4g |
(1)ごぼうは細めの拍子切りにし,水につけておく。
(2)ごぼうの水けをきり,片栗粉をまぶして中温の油でさっと揚げて油をきる。
(3)(2)に(A)をからめて,味をなじませる。皿に盛り付け,ごまをふりかける。