レシピ

ごぼうかりんとう

調理時間 : 15
カロリー : 103kcal

揚げたてを調味料にからめると味がよくなじみます。

材料

2人分

ごぼう 90g
かたくり粉 大さじ1と1/2
揚げ油 適量
合せ調味料(A)
 砂糖  小さじ1弱
 しょうゆ 小さじ1
 みりん  小さじ1/2
いりごま 小さじ1/3 

栄養価など

カルシウム 28mg
0.5mg
野菜量 45g
塩分 0.4g

作り方

(1)ごぼうは細めの拍子切りにし,水につけておく。
(2)ごぼうの水けをきり,片栗粉をまぶして中温の油でさっと揚げて油をきる。
(3)(2)に(A)をからめて,味をなじませる。皿に盛り付け,ごまをふりかける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード

( ごぼう )
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