調理時間 : 15分
カロリー : 88kcal
秋にオススメ。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 88kcal
秋にオススメ。
2人分
豆腐 1/5丁
さつまいも 60g
にんじん 20g
白ねぎ 40g
みそ 大さじ1強
だし汁 1+1/2カップ
カルシウム | 48mg |
---|---|
鉄 | 0.9mg |
野菜量 | 30g |
塩分 | 1.4g |
(1)さつまいもは1cm幅のいちょう切りにして,水にさらす。にんじんはいちょう切り,白ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豆腐は角切りにする。
(2)鍋にだし汁を入れ,野菜が柔らかくなるまで煮る。みそを溶き入れる。