レシピ

ししゃものチーズミルク揚げ

調理時間 : 30
カロリー : 324kcal

カルシウムたっぷり

材料

2人分

ししゃも 6匹
卵 1/2個
牛乳 50ml
小麦粉 50g
粉チーズ 大さじ2
油 適宜                                     お好みでレモン

栄養価など

カルシウム 330mg
1.1mg
野菜量 0g
塩分 0.9g

作り方

(1)ボウルに卵を割り,牛乳を加え,泡立たせないように溶きほぐす。小麦粉・粉チーズを加えて混ぜ,衣をつくる。
(2)油を170度に熱し,ししゃもにたっぷりの衣をつけて揚げる。                       (3)お好みでくし切りにしたレモンを添える。

 



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( ししゃも / 牛乳 )
ししゃも
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