調理時間 : 10分
カロリー : 53kcal
お弁当の１品にもなります。
レシピ
しらたきとにんじんのピリ辛炒め
2人分
| しらたき 60ｇ
ごま油 小さじ1 にんじん 40g いりごま 適量 一味唐辛子 一振り 合わせ調味料（A） 酒 大さじ1 薄口しょうゆ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 塩 一つまみ
|
| カルシウム | 41mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.3mg |
| 野菜量 | 20g |
| 塩分 | 1.0g |
| (1) しらたきは４～5センチ長さに切り，ごま油を熱した鍋で炒める。
(2) にんじんは千切りにし，(1)に加える。 (3) （A）を加えて水気がなくなるまで炒め，ごまと一味唐辛子をふる。 |
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