調理時間 : 20分
カロリー : 46kcal
明太子をたらこに変えても美味しいです。バターを加えるのもおすすめ。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 46kcal
明太子をたらこに変えても美味しいです。バターを加えるのもおすすめ。
2人分
じゃがいも 100g
しそ 2枚
明太子 10g
焼きのり 1/2枚
カルシウム | 6mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.3g |
(1)じゃがいもは皮をむき,火が通るまで茹でる。茹で上がったら湯を切り,再び火をつけて粉ふきいもにする。
(2)しそは千切りにし,明太子は薄皮を取り除く。
(3)(1)に(2)を加えて和える。仕上げにもみのりを散らす。