調理時間 : 15分
カロリー : 132kcal
野菜を細切りにしてもきれいに仕上がります。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 132kcal
野菜を細切りにしてもきれいに仕上がります。
2人分
じゃがいも 40g
にんじん 10g
ピーマン 10g
たまねぎ 10g
豚ひき肉 30g
ケチャップ 小さじ2
粉チーズ 大さじ1/2
カルシウム | 50mg |
---|---|
鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 60g |
塩分 | 0.5g |
(1)野菜は大きさを揃えて切る。じゃがいもは水にさらす。
(2)フライパンでひき肉を炒める。
(3)(1)を加えてよく炒める。
(4)火が通ったら調味料を加えて混ぜる。