レシピ

じゃがいものケチャップ炒め

調理時間 : 15
カロリー : 132kcal

野菜を細切りにしてもきれいに仕上がります。

材料

2人分

じゃがいも 40g
にんじん 10g
ピーマン 10g
たまねぎ 10g
豚ひき肉 30g
ケチャップ 小さじ2
粉チーズ 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 50mg
0.7mg
野菜量 60g
塩分 0.5g

作り方

(1)野菜は大きさを揃えて切る。じゃがいもは水にさらす。
(2)フライパンでひき肉を炒める。
(3)(1)を加えてよく炒める。
(4)火が通ったら調味料を加えて混ぜる。





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