レシピ

たけのことザーサイの中華炒め(卵入り)

調理時間 : 10
カロリー : 80kcal

たけのこが余った時や,もう1品ほしいときに便利です。
ザーサイの塩分だけでおいしくいただけます。

材料

2人分

たけのこ  50g

ザーサイ  15g

卵     1個

油       8g(小さじ2)

栄養価など

カルシウム 27mg
0.7mg
野菜量 33g
塩分 1.1g

作り方

(1)たけのこ,ザーサイは,薄切りにする。

(2)フライパンに油を引き,卵を炒め,一度取り出す。

(3)同じフライパンで(1)を炒め,火が通れば(2)を戻す。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( / たけのこ )
ザーサイ
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