調理時間 : 20分
カロリー : 54kcal
こどもにもナスが食べやすい献立です。カレー粉は,好みで増やしてください。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 54kcal
こどもにもナスが食べやすい献立です。カレー粉は,好みで増やしてください。
2人分
なす 1ケ
ベーコン 1枚(16g)
油 小さじ1/2
コンソメの素 2g
水 カップ1+1/2
カレー粉 小さじ1/3
塩 小さじ1/5
カルシウム | 10mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 35g |
塩分 | 1.1g |
(1)なすは,ヘタを落とし縦4つに切り,1㎝幅に切る。水につけてあくをぬく。
(2)ベーコンは,2㎝に切る。
(3)鍋に油を入れ,ベーコンとなすを炒める。分量の水とコンソメを入れて煮る。カレー粉と塩を入れる。