レシピ

なすのピザ

調理時間 : 20
カロリー : 96kcal

お子さんでも楽しく作れます。

材料

2人分

なす 1本
たまねぎ 10g
パプリカ 10g
ベーコン 1枚
トマトケチャップ 大さじ1
とろけるチーズ 1枚

栄養価など

カルシウム 102mg
0.3mg
野菜量 60g
塩分 0.5g

作り方

(1)なすはヘタをとり,縦半分に切り,皮にフォークでところどころに穴をあけ,安定をよくするために底を平らに切りとる。
(2)たまねぎは薄切りにし,パプリカはみじん切りに,ベーコンは食べやすい大きさに切る。
(3)なすにトマトケチャップをぬり,(2)をのせ,とろけるチーズをのせる。
(4)フライパンに油をひき,蓋をしてなすを蒸し焼きにする。





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