レシピ

にんじんジャム

調理時間 : 15
カロリー : 125kcal

にんじんを丸ごといただきます。りんごをすりおろして加え入れてもおいしい。

材料

2人分

食パン 80g

にんじん 20g

さとう   8g

レモン汁 2g

水     30g

栄養価など

カルシウム 15mg
0.3mg
野菜量 10g
塩分 0.5g

作り方

(1)にんじんは,皮ごとすりおろす。

  ※りんごをすりおろして加えてもよい。

(2)鍋ににんじん,さとう,水を入れて弱火で煮る。水がなくなったら,レモン汁を入れて火を止める。

(3)パンにぬる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 食パン / にんじん )

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