調理時間 : 10分
カロリー : 57kcal
すりごまはしっかりするとなじみがよいです。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 57kcal
すりごまはしっかりするとなじみがよいです。
2人分
はくさい 小1/6個
いりごま(白) 大さじ1/2
すりごま(白) 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2
カルシウム | 116mg |
---|---|
鉄 | 1mg |
野菜量 | 80g |
塩分 | 0.4g |
(1)はくさいは1cm幅のざく切りにする。
(2)たっぷりの湯ではくさいを茹でる。ざるに上げ,軽くしぼる。
(3)すりごま・しょうゆ・みりんを合わせたものとはくさいを和える。
(4)最後にいりゴマをふりかける。