レシピ

はくさいのおひたし

調理時間 : 10
カロリー : 57kcal

すりごまはしっかりするとなじみがよいです。

材料

2人分

はくさい 小1/6個
いりごま(白) 大さじ1/2
すりごま(白) 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 116mg
1mg
野菜量 80g
塩分 0.4g

作り方

(1)はくさいは1cm幅のざく切りにする。
(2)たっぷりの湯ではくさいを茹でる。ざるに上げ,軽くしぼる。
(3)すりごま・しょうゆ・みりんを合わせたものとはくさいを和える。
(4)最後にいりゴマをふりかける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( はくさい )
はくさい
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