調理時間 : 60分
カロリー : 426kcal
甘く煮た干し椎茸,かんぴょう,錦糸卵等,具材を細かく混ぜ込んだ京都のちらし寿司です。
レシピ
調理時間 : 60分
カロリー : 426kcal
甘く煮た干し椎茸,かんぴょう,錦糸卵等,具材を細かく混ぜ込んだ京都のちらし寿司です。
6人分
米 3カップ
昆布 10cm
酒 50ml
干し椎茸 6枚
かんぴょう 30g
れんこん・にんじん 各50g
砂糖 大さじ3
濃口しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ1
ちりめんじゃこ 1/2カップ
卵 3個
<合わせ酢>
酢 大さじ4
砂糖 大さじ2
塩 小さじ1
木の芽 少々
紅しょうが 少々
カルシウム | 67mg |
---|---|
鉄 | 1.5mg |
野菜量 | 17g |
塩分 | 2.2g |
(1)米は昆布と水3カップ,酒と炊く。
(2)干し椎茸はもどして千切り,かんぴょうは塩もみして洗い,かるくゆでて1cm長さに切る。れんこんは薄いいちょう切り,にんじんは千切りにする。
(3)鍋に,椎茸のもどし汁40ml・砂糖・濃口しょうゆ・みりんと(2)を入れて煮る。
(4)ちりめんじゃこは酢洗いする。
(5)(1)に合わせ酢をかけ,(3)(4)を混ぜて器に盛り,錦糸卵と木の芽,紅しょうがを飾る。