レシピ

ひじきサラダ

調理時間 : 25
カロリー : 70kcal

ひじきをサラダとして食べてもおいしいです。

材料

2人分

乾燥ひじき 8g
にんじん 20g
みつば 20g
ベーコン 20g
合わせ調味料(A)
 しょうゆ 小さじ1
 マヨネーズ 
レタス

栄養価など

カルシウム 70mg
2.6mg
野菜量 20g
塩分 0.8g

作り方

(1)ひじきは水につけて戻し,茹でる。
(2)にんじんは千切りにして茹でる。みつばは茹でて3cm長さに切る。
(3)フライパンで5mm幅に切ったベーコンをカリカリに炒め,ひじきと混ぜる。
(4)(A)を混ぜ,(2)の野菜と(3)をあえ,レタスと盛り合わせる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 乾燥ひじき / にんじん )
乾燥ひじき / にんじん
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