調理時間 : 25分
カロリー : 70kcal
ひじきをサラダとして食べてもおいしいです。
レシピ
調理時間 : 25分
カロリー : 70kcal
ひじきをサラダとして食べてもおいしいです。
2人分
乾燥ひじき 8g
にんじん 20g
みつば 20g
ベーコン 20g
合わせ調味料(A)
しょうゆ 小さじ1
マヨネーズ
レタス
カルシウム | 70mg |
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鉄 | 2.6mg |
野菜量 | 20g |
塩分 | 0.8g |
(1)ひじきは水につけて戻し,茹でる。
(2)にんじんは千切りにして茹でる。みつばは茹でて3cm長さに切る。
(3)フライパンで5mm幅に切ったベーコンをカリカリに炒め,ひじきと混ぜる。
(4)(A)を混ぜ,(2)の野菜と(3)をあえ,レタスと盛り合わせる。