ほうれん草とにんじんのからしマヨ和え

調理時間 : 15分
カロリー : 71kcal

減塩お役立ちメニューです。白味噌にマヨネーズとからしを加えて，塩分を控えました。茹でた野菜や海藻，きのこ類等いろんな野菜でお試しください。

2人分

ほうれん草         　120g
にんじん    　　   　 20g
合わせ調味料（A）
マヨネーズ　　　     8g(小さじ2)
白みそ　　　　　   12g(小さじ2)
練からし　　　　    2g(小さじ1/2)
みりん　　　         12g(小さじ2)

(1)ほうれん草は茹でて，絞り3cm長さに切る。
(2)にんじんは千切りにし，茹でておく。
(3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わせ，(1)を和える。

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野菜類 / 青菜類 / その他緑黄色野菜 ( ほうれん草 / 人参 )	副菜	秋冬	減塩お役立ちメニュー野菜たっぷりメニュー	ほうれん草 / からしマヨ和え