調理時間 : 10分
カロリー : 64kcal
手軽に作れる1品です。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 64kcal
手軽に作れる1品です。
2人分
ほうれん草 100g
山芋 100g
合わせ調味料(A)
みそ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
ねりわさび 小さじ1/2
カルシウム | 39mg |
---|---|
鉄 | 1.4mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.7g |
(1)ほうれん草は茹でて,3cm長さに切る。山芋は皮をむき,ビニール袋に入れすりこ木などでたたいて荒くつぶす。
(2)(A)をよく混ぜる。
(3)(1)を器に盛り,(2)をかける。