レシピ

ほうれん草の胡麻和え

調理時間 : 30
カロリー : 40kcal

だし要らずのおいしいごま和え

材料

2人分

ほうれん草 100g    
しめじ 50g
酒 少々
合わせ調味料(A)
 すりごま 小さじ2
 しょうゆ 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 43mg
1.3mg
野菜量 50g
塩分 0.2g

作り方

(1)ほうれん草は,茹でて3cm程に切る。
(2)しめじは石付きを取り小分けし,酒炒りする。
(3)(2)が冷めたら,(1)と(A)を加え和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( ほうれん草 / しめじ )
ほうれん草
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