レシピ

もちもち!大根もち

調理時間 : 15
カロリー : 173kcal

こどもに大人気!ヘルシーなおやつにもおすすめ。

材料

2人分

大根 200g(皮むき)
ごま油 大さじ2
ぽん酢しょうゆ お好みで

(A)
ちりめんじゃこ  大さじ4
かたくり粉  大さじ3
薄力粉  大さじ3
鶏がらスープの素  小さじ1

 

栄養価など

カルシウム 80mg
0.4mg
野菜量 100g
塩分 1.4g

作り方

(1)大根は皮をむき,千切りにする。

(2)大根と(A)をボールに入れてよく混ぜ,6等分にする。
直径5センチ程度の平らな円形に成型する。

(3)フライパンにごま油(半量)をしき,(2)を並べる。
火加減は始め強火。その後,弱めの中火でじっくり焼く。

(4)片面に焼き目が付いたらひっくりかえし,ごま油(残り分)をひいて,さらに焼く。

(5)最後に強火にし,両面がカリッと焼き目がつくまで焼く。
お好みでポン酢しょうゆをかける。





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