レシピ

もみもみキャベツ

調理時間 : 10
カロリー : 18kcal

切って混ぜるだけのお手軽メニュー。朝食にもオススメです。

材料

2人分

キャベツ 60g
きゅうり 40g
塩こんぶ 2g
ごま 小さじ1/3

栄養価など

カルシウム 36mg
0.3mg
野菜量 50g
塩分 0.4g

作り方

(1)きゅうりはへたを落とし,輪切りにする。
(2)キャベツは細かくちぎる(硬ければ包丁で千切りにする)。
(3)ナイロン袋にきゅうりとキャベツと塩こんぶを入れて,よく混ぜる。
(4)器に盛って,ごまをかける。





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