調理時間 : 15分
カロリー : 73kcal
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 73kcal
2人分
もやし 140g
乾燥わかめ 1g
合わせ調味料(A)
酢 小さじ1
油 大さじ1
うすくちしょうゆ 小さじ1
練りわさび 小さじ1/2
カルシウム | 13mg |
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鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 70g |
塩分 | 0.6g |
(1)わかめは水で戻し、水気を切る。
(2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。
(3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
(4)(1)、(2)を(3)で和える。
(5)皿に盛る。