レシピ

もやしのサラダ

調理時間 : 15
カロリー : 73kcal

材料

2人分

もやし 140g

乾燥わかめ 1g

合わせ調味料(A)

酢 小さじ1

油 大さじ1

うすくちしょうゆ 小さじ1

練りわさび 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 13mg
0.2mg
野菜量 70g
塩分 0.6g

作り方

(1)わかめは水で戻し、水気を切る。

(2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。

(3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

(4)(1)、(2)を(3)で和える。

(5)皿に盛る。





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