調理時間 : 10分
カロリー : 94kcal
包丁の代わりにピーラーですいすい
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 94kcal
包丁の代わりにピーラーですいすい
2人分
にんじん 40g
大根 40g
きゅうり 40g
コーン缶 大さじ1
塩 少々
マヨネーズ 大さじ1+1/2
カルシウム | 16.6mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 65g |
塩分 | 0.4g |
(1)にんじん,だいこん,きゅうりをピーラーで薄く切る。
(2)塩をまぶし,少し置いておく。
(3)しんなりしたら水気をしぼる。
(4)コーンは水気をきっておく。野菜をマヨネーズであえる。