レシピ

りぼんサラダ

調理時間 : 10
カロリー : 94kcal

包丁の代わりにピーラーですいすい

材料

2人分

にんじん 40g
大根 40g
きゅうり 40g
コーン缶 大さじ1
塩 少々
マヨネーズ 大さじ1+1/2

栄養価など

カルシウム 16.6mg
0.2mg
野菜量 65g
塩分 0.4g

作り方

(1)にんじん,だいこん,きゅうりをピーラーで薄く切る。
(2)塩をまぶし,少し置いておく。
(3)しんなりしたら水気をしぼる。
(4)コーンは水気をきっておく。野菜をマヨネーズであえる。





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