レシピ

わかめときのこのかきたま汁

調理時間 : 25
カロリー : 36kcal

具材は何でもO.K.

材料

2人分

生わかめ 20g
えのきたけ 1/5袋
生しいたけ 大2個
卵 1/2個
だし汁 1と/2カップ
合わせ調味料(A)
 酒 小さじ1/2
 こいくちしょうゆ 小さじ1/2
 塩 小さじ1/6
合わせ調味料(B)
 片栗粉 小さじ1
 水 小さじ2

栄養価など

カルシウム 16mg
0.5mg
野菜量 40g
塩分 1.1g

作り方

(1)わかめはよく洗い,水に浸ける。戻ったら食べやすく切る。
(2)えのきたけは石づきを除いて食べやすく切る。しいたけは軸と共に薄切りにする。
(3)鍋にだし汁と(2)を入れ,火にかける。煮たったら(1)とアも加える。再度煮立ったら,火を止め,イを加えて混ぜる。
(4)再び火にかけ,溶きほぐした卵を菜箸を伝わらせて加える。ひと煮立ちしたら火を止める。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( 生わかめ / えのきたけ )
えのきたけ / 生わかめ
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック