調理時間 : 15分
カロリー : 87kcal
油揚げの香ばしさをおいしさにプラス。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 87kcal
油揚げの香ばしさをおいしさにプラス。
2人分
わけぎ 100g
油揚げ 25g
合わせ調味料(A)
白みそ 大さじ1
練りからし小さじ1/3
砂糖 大さじ1/3
酢 大さじ1/2
カルシウム | 75mg |
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鉄 | 1mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.6g |
(1)鍋に湯をわかし,わけぎを根元から入れてゆで,水気をしぼり約3cmの長さに切る。
(2)油揚げはフライパンで素焼きにし,両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。約5mmの細切りにする。
(3)(A)を合わせ,(1)(2)をあえる。