レシピ

わけぎと油揚げの酢みそ和え

調理時間 : 15
カロリー : 87kcal

油揚げの香ばしさをおいしさにプラス。

材料

2人分

わけぎ 100g
油揚げ 25g
合わせ調味料(A)
 白みそ 大さじ1
 練りからし小さじ1/3
 砂糖 大さじ1/3
 酢 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 75mg
1mg
野菜量 50g
塩分 0.6g

作り方

(1)鍋に湯をわかし,わけぎを根元から入れてゆで,水気をしぼり約3cmの長さに切る。
(2)油揚げはフライパンで素焼きにし,両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。約5mmの細切りにする。
(3)(A)を合わせ,(1)(2)をあえる。





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