レシピ

アスパラガスのレンジチーズ焼き

調理時間 : 5
カロリー : 62kcal

旬の素材を生かして,簡単おいしい♪一品です。
お使いの電子レンジによって加熱時間が異なるので,ときどき様子を確認しながら調整しましょう。

材料

2人分

アスパラガス  1束
とろけるチーズ 30g

栄養価など

カルシウム 108mg
0.5mg
野菜量 70g
塩分 0.4g

作り方

(1)アスパラガスは,根元のかたい部分はピーラーでむき,3~4等分に切る。
(2)水気を切り,耐熱皿に入れ,チーズを散らしてラップをかけずに2~3分加熱する。





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