レシピ

エリンギとにんじんのきんぴら

調理時間 : 10
カロリー : 51kcal

エリンギの食感がおいしいきんぴらです。お弁当にも◎。

材料

2人分

エリンギ 100g
にんじん 20g
油 小さじ1
合わせ調味料(A)
 しょうゆ 大さじ1/2
 みりん 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 4mg
0.2mg
野菜量 10g
塩分 0.7g

作り方

(1)エリンギは手で縦に細長く裂き,にんじんはせん切りにする。
(2)フライパンに油を熱して(1)のエリンギとにんじんを入れて炒め,全体に油がまわったら(A)を加えて炒める。





このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック