レシピ

キャベツのドレッシング和え

調理時間 : 15
カロリー : 74kcal

さっぱりと食べやすく,野菜がたっぷり摂れる1品です。

材料

2人分

キャベツ 120g
にんじん 20g
きゅうり 60g
土しょうが 10g
食塩 小さじ2/5
合わせ調味料(B)
 酢 小さじ4
 サラダ油 小さじ2強
 砂糖 小さじ1/3
 こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 37mg
0.3mg
野菜量 100g
塩分 0.5g

作り方

(1)キャベツは少し太めの千切りにする。にんじんは細めの千きりにする。
(2)きゅうりは斜めの薄切りにしてから千切りにする。
(3)土しょうがは,皮をむいて細い千きりにする。
(4)(1)から(3)を塩もみする。
(5)(A)のドレッシングを作り,(4)の野菜をよく搾って和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード

( キャベツ / きゅうり )
きゅうり / キャベツ
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