ツナパンリゾット

(1)ツナ缶と牛乳を電子レンジ対応の器に入れ，混ぜる。

(2)食パンを食べやすい大きさにちぎり，①に耳からしっかり浸す。

(3)電子レンジに入れ，そのまま２～３分加熱する。

(4)③にコショウをふる。（好みでカイワレなどを添えてもよい。）