調理時間 : 10分
カロリー : 53kcal
ごま油の香りで食欲UP!和えるだけの簡単レシピです。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 53kcal
ごま油の香りで食欲UP!和えるだけの簡単レシピです。
2人分
トマト 120g
セロリ 30g
根深ねぎ 15g
しょうが 5g
塩 少々
ごま油 小さじ2
カルシウム | 13mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 85g |
塩分 | 0.3g |
(1)トマトは8等分に切り、皮をむく。セロリはすじを取り、斜めに薄切りにする。根深ねぎはみじん切りにし、しょうがはすりおろす。
(2)(1)と塩を混ぜ、最後にごま油を混ぜ合わせる。
食材 | 献立 | 季節 | テーマ | キーワード |
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野菜類 / その他緑黄色野菜 / その他淡色野菜 ( トマト / セロリ ) |
副菜 | 年中 | すぐできるメニュー 野菜たっぷりメニュー |
トマト,セロリ,ナムル |