ピザ風カップケーキ

調理時間 : 20分
カロリー : 273kcal

茹でとうもろこしやパプリカ，玉葱，ハム，ウインナーなど，具はお好みで

2人分

卵　1/2個
牛乳　 1/2カップ
ホットケーキミックス　100g
ハム　2枚
ピザ用チーズ　大さじ2
ピーマン　1個
プチトマト　4個
コーン(缶)　大さじ1

カルシウム	167mg
鉄	0.8mg
野菜量	50g
塩分	1g

(1)ハムは色紙切り。ピーマンは種とへたを除いて輪切り。プチトマトはへたを取って半分に切る。
(2)ボウルに卵・牛乳・チーズを入れよく混ぜる。
(3)ホットケーキミックスを加えて更に混ぜる。
(4)アルミカップ8個に(3)を七分目まで入れる。
(5)(1)とコーンをのせ，オーブントースターで5分焼き，アルミホイルをかぶせて更に5分くらい焼く。竹串を刺してみて，生地がついてこなければO.K.

食材	献立	季節	テーマ	キーワード
卵 / 乳製品 ( 牛乳 )	主食	年中	朝メニュー	ハム / 牛乳 / ホットケーキミックス / チーズ / たまご / カップケーキ / 卵