調理時間 : 10分
カロリー : 41kcal
ピーマンを小松菜にかえてもOK
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 41kcal
ピーマンを小松菜にかえてもOK
2人分
ピーマン 2個
ちりめんじゃこ 12g
ごま油 小さじ1/2
だし汁 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
みりん 小さじ1
カルシウム | 36.2mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 30g |
塩分 | 0.9g |
(1)(1)ピーマンは半分に切り,ヘタと種を除き,細切りにする。
(2)鍋にごま油を熱し,ピーマンを炒め,ちりめんじゃこを加える。
(3)火が通ったら,だし汁,調味料を加え,煮詰める。