調理時間 : 20分
カロリー : 97kcal
いろんな果物に代えることができます。
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レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 97kcal
いろんな果物に代えることができます。
2個分
| さつまいも 90g
さとう 9g パインアップル（缶） 40g キウイ 10g |
| カルシウム | 19mg |
|---|---|
| 鉄 | 0.3mg |
| 野菜量 | 0g |
| 塩分 | 0g |
| (1) さつまいもの皮をむいて茹で，柔らかくなったら茹で汁を捨て，つぶしてさとうを加える。
(2) パインアップル，キウイは５ミリ角に刻む。 (3) (２)を(１)に加える。 (4) ラップでかるく包み，茶巾絞りにして形を整える。 |
