調理時間 : 30分
カロリー : 108kcal
フルーツたっぷりプレーンヨーグルト
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 108kcal
フルーツたっぷりプレーンヨーグルト
2人分
りんご 1/4個
バナナ 1/2本
キーウィ 1/2個
みかん(缶) 20g
プレーンヨーグルト 150g
カルシウム | 102mg |
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鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 1.9g |
(1)りんごはよく洗って八つ割りにし,芯を除いて5mm厚さに切る。バナナはよく洗って皮をむき,5mm厚さに切る。キーウィはよく洗って皮をむき,四つ割りにし,5mm厚さに切る。みかん(缶)は汁をすてておく。
(2)器にプレーンヨーグルトを入れ,りんご・バナナ・キーウィ・みかんをのせる。