レシピ

ブロッコリーとひよこ豆の牛乳スープ

調理時間 : 12
カロリー : 78kcal

ひよこまめの食感がおいしいスープです。

材料

2人分

ブロッコリー 1/2株
ひよこまめ(ゆで) 1/2袋
水 1カップ
固形コンソメ 1/2個
牛乳 1/2カップ
塩 少々
こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 85mg
0.8mg
野菜量 63g
塩分 0.7g

作り方

(1)ブロッコリーは小ふさに分ける。
(2)鍋に水とコンソメを入れ煮たて,(1)のブロッコリーを加えて中火で1分程煮る。ひよこまめと牛乳を加え煮たったら,塩,こしょう各少々で味をととのえる。





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