調理時間 : 10分
カロリー : 94kcal
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 94kcal
2人分
ブロッコリー 80g
赤パプリカ 1/3個
黄パプリカ 1/3個
合わせ調味料(A)
酢 大さじ1
オリーブ油 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 少々
カルシウム | 17mg |
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鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 95g |
塩分 | 0.5g |
(1)ブロッコリーは小房に分け,パプリカは種とへたを取ってくし型に切る。
(2)(1)を熱湯で色よくゆで,ざるにあげる。
(3)ボウルに合わせ調味料(A)を合わせ,(2)を熱いうちに入れてよく混ぜてしばらく漬ける。