調理時間 : 8分
カロリー : 67kcal
ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。
レシピ
調理時間 : 8分
カロリー : 67kcal
ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。
2人分
ブロッコリー 140g(1/2株)
マヨネーズ 大さじ1
練りからし 0.5g
カルシウム | 36mg |
---|---|
鉄 | 0.9mg |
野菜量 | 70g |
塩分 | 0.1g |
(1)ブロッコリーは切り分け、茹でる。
(2)ブロッコリーの水気を切る。
(3)マヨネーズとからしを混ぜ合わせ、(2)を和える。
(4)皿に盛る。