レシピ

マヨネーズグラタン

調理時間 : 15
カロリー : 81kcal

お手軽グラタンです

材料

2人分

ブロッコリー 1/3個
ミニトマト 4個
マヨネーズ 大さじ1+1/2
牛乳 小さじ2
塩・こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 18mg
0.3mg
野菜量 50g
塩分 0.4g

作り方

(1)ブロッコリーは子房に分け洗って,水がついたまま耐熱容器に入れて軽くラップをして電子レンジで1分加熱する。
(2)ミニトマトは4等分にする。(3)かためのアルミケースに(1)と(2)を入れて,マヨネーズ・牛乳・塩・こしょうを混ぜ合わせたものを上からかける。
(3)オーブントースターで約8分焼く。





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