レシピ

中華風たたききゅうり

調理時間 : 10
カロリー : 77kcal

たたくことで繊維が壊れ,荒く割れるため,味がしっかりとしみ込みます。

材料

2人分

きゅうり 30g
合わせ調味料(A)
 酢 大さじ1
 しょうゆ 大さじ2/3
 砂糖 小さじ1/2
 ごま油 小さじ1/2
 白すりごま 大さじ1

栄養価など

カルシウム 96mg
0.9mg
野菜量 15g
塩分 0.9g

作り方

(1)きゅうりは板ずりした後,水洗いし,棒でたたき,3cmの長さに切る。
(2) (A)を混ぜ合わせ,①のきゅうりを漬ける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( きゅうり / 白すりごま )
きゅうり / ごま / 和え物
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック