伴三絲（バンサンスウ）

調理時間 : 30分
カロリー : 44kcal

低エネルギーの和え物

2人分

ロースハム　15g　　　　
きゅうり　1本
糸こんにゃく　25g
合わせ調味料(A)
　しょうゆ　大さじ1　
　酢　大さじ1/2
　砂糖　小さじ1/2
　ごま油　小さじ1/2

(1)ハムは千切り，きゅうりは板ずりして千切りにする。
(2)糸こんにゃくは茹でてざるにとり，水気をきる。
(3)(1)と(2)を(Ａ)で和える。

食材	献立	季節	テーマ	キーワード
その他淡色野菜 / 肉加工品・その他肉類 ( きゅうり / ハム )	副菜	夏		ハム / きゅうり