レシピ

具だくさん酸辣湯風スープ

調理時間 : 30
カロリー : 94kcal

酢の酸味でさっぱりと食べられるスープです♪

材料

2人分

小松菜 1/3束

干しいたけ 2枚

たまねぎ 1/5個

にんじん 1/5本

ごま油 大さじ1/2

水 1カップ

 

合わせ調味料(A)

顆粒中華だし 小さじ1

濃口しょうゆ 小さじ1

 

卵 1個

酢 大さじ1

こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 105mg
2.0mg
野菜量 70g
塩分 1.3g

作り方

(1)小松菜は3cm幅に切る。干しいたけはぬるま湯で戻し,石づきを除き薄切りにする。たまねぎは皮をむき薄切り,にんじんは皮をむき千切りにする。

(2)フライパンにごま油を熱し,たまねぎ,にんじん,干しいたけを炒める。最後に小松菜を入れ,さっと炒める。

(3)(2)に分量の水,合わせ調味料(A)を加え,煮立たせる。煮立ったら,溶き卵をまわし入れる。

(4)(3)に酢を加えて混ぜ, こしょうで味をととのえ,器に盛り付ける。





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