レシピ

切り昆布とさつまいもの煮物

調理時間 : 25
カロリー : 29kcal

だしがらの昆布で作るとエコクッキング

材料

2人分

サツマイモ 120g
刻み昆布 12g
だし汁 1/2カップ
みりん 大さじ1/2
薄口しょうゆ 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 72mg
1mg
野菜量 0g
塩分 0.9g

作り方

(1)切り昆布は水で戻し,食べやすい大きさに切る。
(2)さつまいもは皮ごと1cm厚さの輪切りにし,水にさらす。
(3)鍋に(1)(2)とだし汁を加えて煮立て,具材が柔らかくなったらみりん,しょうゆを加える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 切り昆布 / さつまいも )
切り昆布 / さつまいも
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