レシピ

切干し大根ご飯

調理時間 : 8
炊飯時間は除く
カロリー : 322kcal

塩を使わず,ちりめんじゃこの塩分だけで食べます。
切干し大根の甘みもきいています!

材料

2人分

切干し大根   30g
青しそ     4枚
米       1合
酒       大さじ1
だし昆布    1枚
ちりめんじゃこ 大さじ2

栄養価など

カルシウム 115mg
1.1mg
野菜量 86g
塩分 0.6g

作り方

(1)米を洗い,ざるに上げておく。
(2)切干し大根は,水でさっと洗い,3cm長さに切る。
(3)青しそは,細く切る。
(4)(1)と酒を炊飯釜に入れ,通常の水加減にする。だし昆布と(2)を加えて炊飯する。
(5)炊き上がったら,ちりめんじゃこと(3)を加えて混ぜる。





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