レシピ

切干大根のミネストローネ風

調理時間 : 15
切干大根を水でもどす時間は除く。
カロリー : 88kcal

切干大根を洋風にアレンジ☆食べるスープです!

材料

2人分

切干大根    10g
トマト     1/2個
たまねぎ    1/6個
ベーコン    1枚
オリーブ油   小さじ1
水       300cc
固形コンソメ  1個

栄養価など

カルシウム 32mg
0.4mg
野菜量 65g
塩分 1.3g

作り方

(1)切干大根はたっぷりの水につけて硬めにもどし,水けを絞って3㎝長さに切る。
(2)たまねぎは薄切り,トマトはさいの目切り,ベーコンは細切りにする。
(3)鍋にオリーブ油を熱してベーコンを炒め,さらにたまねぎ,切干大根,トマトの順に
   加えて炒める。
(4)分量の水と固形コンソメを加え材料が軟らかくなるまで煮る。





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