調理時間 : 5分
炊飯時間を除く
カロリー : 307kcal
ほんわか黄色のごはんです。おかずを食べるので塩味をつけていません。お好みで塩をふってください。
レシピ
調理時間 : 5分
炊飯時間を除く
カロリー : 307kcal
ほんわか黄色のごはんです。おかずを食べるので塩味をつけていません。お好みで塩をふってください。
2人分
米 150g(1合)
水 220cc(通常炊飯時の水の量)
卵 50g(1個)
あさつき 6g
カルシウム | 17mg |
---|---|
鉄 | 1.1mg |
野菜量 | 3g |
塩分 | 0.1g |
(1)米は普通に炊く。炊き上がったらすぐに溶きほぐした卵をごはんの上に流す。
(2)蓋をして十分に蒸らしてから,全体を混ぜ合わせる。
(3)器に盛って小口切りにしたあさつきを散らす。