レシピ

卵ごはん

調理時間 : 5
炊飯時間を除く
カロリー : 307kcal

ほんわか黄色のごはんです。おかずを食べるので塩味をつけていません。お好みで塩をふってください。

材料

2人分

米     150g(1合)

水     220cc(通常炊飯時の水の量)

卵      50g(1個)

あさつき    6g

栄養価など

カルシウム 17mg
1.1mg
野菜量 3g
塩分 0.1g

作り方

(1)米は普通に炊く。炊き上がったらすぐに溶きほぐした卵をごはんの上に流す。

(2)蓋をして十分に蒸らしてから,全体を混ぜ合わせる。

(3)器に盛って小口切りにしたあさつきを散らす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( ごはん / たまご )
かわりごはん
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