レシピ

卵としめじの炒め物

調理時間 : 20
カロリー : 144kcal

ケチャップ味で子ども向きです。豆板醤を入れると大人向きになります。

材料

2人分

卵 2ケ
油 小さじ2
しめじ 1/2パック
油 小さじ1
ケチャップ 大さじ1

栄養価など

カルシウム 27mg
1.1mg
野菜量 0g
塩分 0.4g

作り方

(1)卵は,ときほぐしておく。
(2)しめじは,石づきをとり,房にわける。
(3)フライパンに油を敷き,大きめのいり卵を作る。一度器にとりだしておく。
(4)フライパンに油をたして,しめじを炒める。しめじに火がとおったら,卵をもどし,ケチャップを加える。



レシピ情報

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