調理時間 : 20分
カロリー : 144kcal
ケチャップ味で子ども向きです。豆板醤を入れると大人向きになります。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 144kcal
ケチャップ味で子ども向きです。豆板醤を入れると大人向きになります。
2人分
卵 2ケ
油 小さじ2
しめじ 1/2パック
油 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
カルシウム | 27mg |
---|---|
鉄 | 1.1mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.4g |
(1)卵は,ときほぐしておく。
(2)しめじは,石づきをとり,房にわける。
(3)フライパンに油を敷き,大きめのいり卵を作る。一度器にとりだしておく。
(4)フライパンに油をたして,しめじを炒める。しめじに火がとおったら,卵をもどし,ケチャップを加える。